国内清甜滋补的桂圆银耳羹，孕妇食用不再担心上火-国内高端助孕机构
清甜滋补的清甜桂圆银耳羹，孕妇食用不再担心上火
桂圆又称为龙眼，滋补味甜多汁含有丰富的桂担心人工助孕中心营养，很多人都喜欢吃，圆银孕妇但是耳羹网上有人却把他称为孕妇的“禁果”，食用后容易引起滑胎，食用上火实际上孕期少量食用龙眼，不再对身体不但没有影响还大有益处。清甜
孕期食用过多的滋补龙眼容易引起滑胎
孕妇能不能吃桂圆回答：怀孕是可以适量吃桂圆的，其性温和孕期食用油补血益气的桂担心人工助孕中心功效，但切勿过量，圆银孕妇否则会对身体造成影响。耳羹
新鲜的食用上火桂圆微甜汁多，制成桂圆干后也是不再一种不错的滋补佳品，孕妈妈每天摄入新鲜的清甜桂圆，可以从中获得丰富的矿物质以及维生素B2、维生素C等营养元素，非常适合怀孕期体弱贫血的人吃。
此外适量食用桂圆干还可以保护血管、安神益智，如果患有失眠或者神经衰弱的准妈妈，可以吃上3-5颗桂圆，效果非常不错，中医认为桂圆可以养血安神，但不适合阴虚内热体质，并且患有热性疾病的患者禁止食用。
每天3-5颗可保护血管
按照营养学会孕妇平衡膳食宝塔中指出，每天准妈妈的摄入桂圆凉不得超过300克，否则很容易引起上火现象，比较严重的还会出现胎热，继而致流产、早产，所以孕妇可以吃桂圆但要少吃，不可馋嘴过量食用。
Tips:孕妇的主要生理变化是阳常有余、阴常不足，故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，而桂圆性温，多食易导致气机失调、胃气上逆、呕吐的情况，出现“见红”等先兆流产症状。
什么时候吃桂圆好桂圆有利也有弊，所以劝孕妇少吃，尤其是在怀孕初期（前三个月）尽量不要吃，需等到3个月以后胎儿发育稳定了吃最好，此外如果在怀孕期间感觉心脾两虚、气血不足，这个时候可以适量吃几颗桂圆，能有效缓解症状。
在民间自古有“桂圆晨吃补脾晚吃安神”的说法，具体的步骤是：每天早上用2-3颗龙眼搭配荷包蛋，然后空腹食用能补脾养心，或者每晚睡觉前吃3-4颗，可养心安神。
吃桂圆的方式有哪些民间有不少利用桂圆做出来的美味佳肴，比如桂圆大枣红豆汤、桂圆枸杞炖鸽蛋等等，这些对身体具有有效的滋补作用，下面网教大家做一款清甜滋补的桂圆红枣银耳羹，非常适合孕妇食用。
红枣须切开去除里面的果核
原料：桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克。
做法：1、首先将干银耳用水泡发好撕成小块，红枣切开去除里面的果核，然后将桂圆去壳用温水侵泡一会去掉核；
2、将银耳喝莲子放入锅中，加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠；
3、随后倒入红枣和桂圆肉，小火煮约30分钟即可。
注：此款饮品不仅清甜滋补，还有补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。 桂圆的营养成分桂圆营养价值很高，富含多种营养物质，可以为孕妇提供营养，孕期适量食用效果不错，以下为100g营养成分表。
成分 含量 成分 含量 热量 71 千卡 蛋白质 1.2 克 脂肪 0.1 克 碳水化合物 16.2 克 膳食纤维 0.4 克 维生素A 3 微克 胡罗卜素 0.7 微克 视黄醇 81.4 微克 维生素C 43 毫克 维生素E 0 毫克 钠 3.9 毫克 钙 6 毫克 镁 10 毫克 铁 0.2 毫克 锰 0.07 毫克 锌 0.4 毫克 铜 0.1 毫克 磷 30 毫克 硒 0.83 微克 钾 248 毫克 孕妇哪些食物能吃哪些不能吃为了保证孕期饮食的营养健康，很多准妈妈在“吃”这一块上总会畏首畏尾，这不能吃那不能吃，所以这里整理了一份怀孕期间饮食注意事项，全方位告诉你什么东西能吃，应该怎么吃！
食物 ▪泡椒凤爪 ▪柚子 ▪兔肉 ▪皮皮虾 ▪柿子 ▪大闸蟹 ▪石榴 ▪螃蟹 ▪鸽子蛋 ▪羊肉 ▪菊花茶 ▪燕窝 ▪山楂 ▪巧克力 ▪榴莲 ▪韭菜 ▪板栗 ▪猕猴桃 ▪牛肉 ▪甘蔗 ▪火龙果 ▪火锅 ▪香蕉 ▪橘子 ▪百香果 ▪桂圆 ▪木瓜 ▪人参果 ▪海鲜 ▪海带 ▪狗肉 ▪枸杞 ▪山药 ▪蜂蜜 ▪香菜 ▪大麦茶 ▪方便面 ▪板蓝根 ▪绿茶 ▪梨 ▪酸奶 ▪菠萝 ▪芋头 ▪杏仁 ▪冰淇凌 ▪柠檬水 ▪红枣 ▪菠菜 ▪哈密瓜 ▪苦瓜 ▪口香糖 ▪鹅蛋 ▪海参 ▪花甲 ▪无花果 ▪开心果 ▪茄子 已收藏" data-cancel="" onclick="ey_v378141(19669,'off',this);" >